| Fobia | Дата: Вторник, 29.11.2011, 16:55 | Сообщение # 1 |
Группа: Выживальщик
Сообщений: 595
Статус: Вне базы
| В случае ЗА (ЗомбиАпокалипсиса) больше всего необходимы накаченные ноги для долгих походов, побега от зомби и т.д. а также "жыхалка" 
Для того чтоб накачать ноги вы можете делать обычные приседания с вытянутыми руками ежедневно, бег по утрам, или просто бег на месте у себя в комнате, а также становитесь перед зеркалом и поднимаетесь на носички и обратно опускаетесь и так где-то рас 50, потом перерыв 1-2 минуты и опять 50 рас (делать эту упражнение 2-3 раза в день)
Внимание! Делать это упражнение только до ЗА !
|
| |
| |
| volksi | Дата: Суббота, 17.11.2012, 13:24 | Сообщение # 2 |
 Солдат
Группа: Опытный выживальщик
Сообщений: 341
Статус: Вне базы
| не всем это поможет
каждый кто выживет, докажет свою силу перед богом, ибо зомби это проверка.
|
| |
| |
| Fobia | Дата: Суббота, 17.11.2012, 14:36 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Выживальщик
Сообщений: 595
Статус: Вне базы
| volksi, Почему?!
|
| |
| |
